Month: November 2023

過去一年半以來，新冠肺炎 (COVID-19) 一直是人們談論的話題。以至於人們比以往任何時候都更加研究避免這種使人衰弱的疾病並從中恢復的不同方法。在過去的幾個月裡，我們聽說了一種稱為「長新冠病毒」的新現象。經歷長期新冠肺炎的人會出現一系列持續的症狀，這些症狀可能會持續到傳統的疾病持續時間之外。長新冠病毒與一般新冠病毒的不同之處在於，除了身體挑戰之外，它還帶來了獨特的情緒和心理挑戰。在這篇文章中，我們將探討中醫如何解決新冠長期康復帶來的情緒影響。 長期新冠病毒會以不同的方式影響不同的人，但通常表現為憂鬱、焦慮、認知障礙和睡眠挑戰。中醫的基本概念之一是情緒影響身心，反之亦然。因此，針灸師可以利用這一原理，透過針灸、草藥和生活方式的改變來幫助治療長新冠肺炎的心理症狀。穴位和草藥是根據個別患者及其症狀量身定制的。例如，如果一個人正在與焦慮作鬥爭，針灸師可能會使用神門穴來幫助他們感到平靜和放鬆。我們也可以使用飲食建議來解決可能出現的特定症狀。 中醫也強調正念和自我意識的重要性。活在當下並意識到我們的呼吸、想法和感受可以幫助我們識別情緒的根源並以健康的方式處理它們。進行冥想、氣功和太極拳等正念練習可以幫助患者更好地接受、調節情緒和減輕壓力。持續進行這些練習可以幫助新冠肺炎患者緩解他們一整天可能經歷的多種情緒。 如前所述，長時間的新冠病毒也會對一個人的睡眠週期帶來幹擾。中醫可以使用茯苓、五味子、酸棗仁等草藥來幫助睡眠。這可以改善長期受新冠疫情影響的人們的整體生活品質。一項研究表明，與安眠藥相比，針灸治療失眠更有效。 中醫治療的另一個重要特點是它注重平衡人體的能量路徑，即經絡。當這些通道被阻塞時，就會開始表現為身體或情緒症狀。因此，清除這些經絡中的能量阻塞可以幫助調節神經系統的流動，從而改善與長新冠病毒相關的症狀管理。針灸和穴位按摩是傳統的治療方法，有助於促進體內能量的流動。 結論： 總而言之，長​​新冠病毒是一種複雜的疾病，可能對個人產生重大的情緒和心理影響。中醫提供了多方面的復健方法，強調針對患者的思想、身體和精神的個人化方法。透過針灸、飲食改變、正念和其他生活方式的改變，我們可以支持個人的身體和情緒康復，並達到最佳的健康和福祉。我們希望這篇部落格文章有助於深入了解中醫如何幫助照顧長新冠病毒患者並指導他們康復。 以上文章由 https://honscmc.com/ 提供，他們擅長於 長新冠 中醫 調理 https://honscmc.com/全方位長效調理長新冠-新冠後遺症-現代中醫療法/ 及 新冠 後 […]

一切賦予生命的事物都有一個循環。月經週期是女性一生中最重要的週期之一。這是了解她身體的獨特方式，它直接影響她的整體健康。月經不規則、經痛和經前症狀對女性來說非常常見，而且常常使人衰弱。但您是否知道您對飲食和生活方式的選擇可能會對月經健康產生重大影響？幾千年來，中醫已經發展出一些技術，可以幫助我們了解月經週期，以及食物和飲食如何在維持荷爾蒙平衡以實現最佳經期健康方面發揮重要作用。   中醫認為，女性經期的健康狀況與氣血有密切關係。氣負責我們器官的健康運作，當它順暢流動時，身體的系統就會和諧運作。定期吃營養豐富的食物可以幫助氣流暢通並促進荷爾蒙健康。相較之下，富含加工食品的飲食會導致氣滯，導致月經不規則或疼痛。保持健康月經週期的一些具體建議包括限制乳製品攝取、避免過量咖啡因以及在飲食中添加健康脂肪（例如 omega-3）。 中醫認為，濕氣（體內水液過多的病症）與月經失調有密切關係。導致濕氣的食物，如精製糖、乳製品和過量的碳水化合物，會加劇月經失調。基於這個認識，中醫建議飲食中富含天然食物，特別是新鮮水果、非澱粉類蔬菜和瘦蛋白，以幫助祛濕。基於這些建議的飲食將為身體提供營養，促進與月經相關的器官（如肝臟、脾臟和腎臟）的最佳功能。 除了避免某些食物外，中醫還建議食用某些可以改善經期健康的食物。例如，生薑具有強大的抗發炎特性，可以緩解經痛並有助於促進月經規律。食用綠葉蔬菜有助於對抗血虛，這是另一種與月經不規則有關的疾病。這不僅限於蔬菜，因為扁豆和巴西堅果含有高含量的硒，這是一種對最佳荷爾蒙健康至關重要的礦物質。 除了飲食之外，還有其他生活方式建議。中醫強調休息優先的重要性，尤其是在月經期間。它建議進行冥想、瑜伽或溫和運動等活動來管理壓力並幫助平衡荷爾蒙水平。此外，針灸是一種有效的工具，可以與飲食和生活方式的改變結合使用，以幫助減輕經期疼痛並改善整體經期健康。 結論： 了解並利用符合中醫經期健康方法的做法，結合營養和其他健康習慣可能會顯著改善經期健康。所以，從小事做起，考慮中醫的飲食建議，並耐心和堅持地將它們融入你的生活中。請記住，月經是女性的生活方式，所以讓我們以開放的心態進入我們的週期，並意識到我們的習慣和日常生活的微小變化如何可以讓我們生活得充實。   以上文章由 https://womencure.hk/婦科中醫 提供，他們的服務包括: 中醫 月經不調 https://womencure.hk/婦科中醫  中醫調理 月經 https://womencure.hk/婦科中醫  經痛 […]